Je persoonlijke full-body coach. Drie keer per week je hele lichaam, elke week net anders. Je doel groeit mee met wat je haalt. Even instellen wat je hebt.
Lichaamsgewicht is altijd de basis — je kunt zonder alles trainen. Later te wijzigen bij ⚙︎ Oefeningen.
Hier zet je oefeningen permanent uit. Wil je er één alleen vandaag overslaan, gebruik dan 🔄 Wissel tijdens de training. Onderaan je materiaal.
Alles staat op dit apparaat. Bewaar het als bestand, of neem het mee naar een ander adres.
Zet per oefening het aantal van je laatste set. Haal je je doel, dan gaat het doel een stap omhoog. Haal je minder, dan wordt je doel wat je haalde. Kom je boven het bereik, dan krijg je een zwaardere variant.